Personal Training

Personal Training stellt für Dich eine Lernsituation her, in der Dir die*der Lehrer*in als direkter Ansprechpartner*in zur Verfügung steht mit dem Ziel, Dein Repertoire zielgerichtet und auf Dich abgestimmt zu erweitern oder zu festigen.

Willst Du lieber nicht so viel arbeiten sondern mehr genießen oder "einfach erleben", dann findest Du eher bei One On One das, was Du suchst.
[> wechsele zu One on One]

Wir bieten Dir in diesen Bereichen Personal Training an:

  • AcroYoga
  • Akrobatik A: Partner-Akrobatik
  • Akrobatik B: Akrobatik & Movement
  • Healing Arts A: Therapeutisches Fliegen
  • Healing Arts B: Thai Yoga Massage
  • Healing Arts C: Berührung
  • Yoga

Beim Personal Training kommst Du / Ihr entsprechend der Anzahl der üblicherweise Ausführenden -- also beim AcroYoga und bei der Partner-Akrobatik typischerweise zu zweit (wenn ihr die Spotter-Rolle lernen wollt zu dritt), bei den Healing Arts zu zweit, und beim Yoga und bei Akrobatik & Movement allein.
Willst Du AcroYoga oder Partner-Akrobatik allein üben, so suchen wir Dir eine entsprechende Base / einen Flyer.
Grundsätzlich ist es außerdem möglich, dass Ihr Euch die*den Lehrer*in für ein (nicht mehr ganz individuelles) Personal Training in einer kleinen Gruppe teilt.

Die Preise variieren zwischen 1,30€ und 2€ pro Minute, je nach Bereich, Anzahl der Teilnehmer, Länge der Einheit und je nach dem, wer Dich anleitet.

Die Länge der Einheiten kann einvernehmlich beliebig festgelegt werden. Standardlängen sind 30, 60, 90 und 120 Minuten.

Hast Du Dich für ein Personal Training in einem dieser Bereiche entschieden, dann kommt für Dich im Center Of Gravity einiges an gewichtiger und teils einmaliger Kompetenz für Deine Unterstützung zusammen.

Was Du alles bei uns mit persönlicher Betreuung üben kannst und ob auch Dein*e Lieblingslehrer*in Personal Trainings gibt, erfrage am besten vor Ort in einem persönlichen Gespräch, oder schreib uns eine E-Mail direkt ans Office, wir setzen uns dann schnellstmöglich mit Dir in Verbindung. Wenn Du Dir unsicher bist, finden wir mit Dir gemeinsam in einem persönlichen Gespräch heraus, was die für Dich und Dein Anliegen am besten geeignete Kombination von Training und Lehrer*in ist.

[> Team]
[> Kontakt]

AcroYoga

Beim Personal Training AcroYoga findest Du Dich in einer intensiven und inhaltlich auf Dich abgestimmten Lernsituation wieder, in der Du Stück für Stück neue moves erarbeitest oder Dein bestehendes Repertoire festigst. Hier geht es vorrangig um einzelne Asanas, Transitions und Flows im L-Basing sowie Technik- und Kommunikations-Grundlagen. Ein Personal Training AcroYoga ist auch für blutige Anfänger geeignet. Der Übergang zur Partner-Akrobatik und zu Healing Arts ist fließend.
Ihr kommt zu zweit oder ihr teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe.
Achtung: Willst Du allein kommen, so suchen wir Dir eine entsprechende Base / einen Flyer.

Akrobatik A: Partner-Akrobatik

Beim Personal Training Partner-Akrobatik geht es um das effektive Erlernen neuer oder Festigen Deiner vorhandenen Skills -- Hand zu Hand, stehende Akrobatik, Tricks, Tricks, Tricks -- auf methodisch sinnvolle Weise.
Ihr kommt zu zweit oder ihr teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe.
Achtung: Willst Du allein kommen, so suchen wir Dir eine entsprechende Unterperson / Oberperson.

Akrobatik B: Akrobatik & Movement

Beim Personal Training Akrobatik & Movement geht es ebenso um das effektive Erlernen neuer oder das Festigen Deiner vorhandenen Skills -- Handstand, Kopftstand, Spagat, Balance etc -- auf methodisch sinnvolle Weise.
Du kommst allein oder ihr teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe.

Healing Arts A: Therapeutisches Fliegen

Beim Personal Training Therapeutisches Fliegen lernst Du vorrangig das Basen, nicht ohne auch das Erleben des Fliegers nachempfinden zu lernen. Du lernst oder vertiefst einzelne Asanans oder Flows, die Du mitbringst oder Dir vor Ort aussuchst. Lerne, unter Anleitung zu experimentieren und kreativ zu werden.
Kommt zu zweit oder teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe.

Healing Arts B: Thai Yoga Massage

Beim Personal Training Thai Yoga Massage kannst Du Dir bei unserem erfahrenen Team Hinweise und Tipps für Deine gebende Praxis abholen, diese umsetzen und dafür unmittelbares Feedback erhalten. Vertiefe Deine Kenntnisse zur Massage bestimmter Körperregionen oder lerne bestimmte Abfolgen.
Komm allein oder ihr teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe.

Healing Arts C: Berührung

Beim Personal Training Berührung lernst Du die Fähigkeit zu körperlicher Interaktion in Dein Kompetenzrepertoire zu integrieren. Jasmin ist Expertin für Berührung, Kai für Tantra und Jana für Sexualität. Komm allein für ein Coaching Gespräch, komm als Paar oder teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe zum Üben der empfangenden und der gebenden Rolle.

Yoga

Beim Personal Training Yoga leitet Dich der Yogalehrer*in persönlich durch Deine Yoga-Stunde. Yoga mit persönlicher Betreuung, ggf Hands On Korrekturen, persönliche Hinweise, bei Bedarf auch ein Gespräch, z.B. gemeinsames Meditieren.
Die Liste unserer Yogalehrer*innen ist lang und beinhaltet auch Yogi*nis mit spezieller Personal Yoga Trainer Ausbildung von Inner Flow Yoga. Du findest Hatha, Kinder, HoYo, COYA und andere Stile vertreten.
Komm allein oder ihr teilt Euch die*den Lehrer*in in einer kleinen Gruppe.